Technique de relaxation

 La relaxation est un ensemble de techniques permettant d’obtenir une réponse de relaxation correspondant à un état marqué par une diminution du niveau d’alerte de la fréquence cardiaque respiratoire et de la tension artérielle. Il en résulte une sensation de détente et de bien-être.

Cet état physiologique s’oppose aux manifestations constatées lors de la réponse aux stress et dans les  états de tension et d’anxiété

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